Хозяин настроений: эффективные методики стрессоустойчивости

snat-stressНи для кого не секрет, что в наше время современный человек для того чтобы быть успешным и эффективным вынужден жить в очень интенсивном жизненном ритме.
В результате постоянного внутреннего напряжения накапливаются стрессы и депрессии, связанные с различными сферами жизни: то ли с работой, то ли с семьей или личной жизнью. И такое стрессовое состояние через время уже становится практически нормой.

Основными признаками того, человек находится в стрессе или депрессии, является то, что он:
- разочарован прогрессом в жизни и в отношениях;
- не может преодолеть хронические, зачастую психосоматические заболевания;
- не доволен своей внешностью;
- не может наладить отношения;
- никак не может выйти на достойный уровень материального достатка;
- топчется на месте, не зная куда бежать и что делать;
-злится на всех и вся, потому что расстраивает собственная жизнь;
-ощущение счастья пропало еще в детстве и больше не растет;
-знает, что делать, но почему-то не делает.
- и т.п.

И если напряжение тела мы пытаемся хоть как-то снять, например, через сауну или массажи, то, как быть с напряжением и стрессом в эмоциях и в голове? Как уйти от навязчивых мыслей и «тяжелых» эмоций, если при этом еще не хочется использовать общедоступные «антидепрессанты» типа кофе, переедание, курение, таблетки и т.д.?
Выход всегда есть: разбудить внутренние ресурсы, которые пока еще дремлют внутри.

Посетив тренинг и освоив представленные на нем методики Вы:
- избавитесь от хронического стресса и депрессии;
-ослабите или уберете совсем кофеиновую и никотиновую зависимость;
- снимите зависимость вашего настроения от внешней среды и погодных условий.

А также Вы приобретете:
-дополнительный ресурс внутренних сил;
- способность качественно и глубоко отдыхать и восстанавливаться за короткий промежуток времени;
-стабильность в эмоциях и умение управлять своим настроением;
- повышение самооценки, мотивации, возрастание готовности достигать целей и воплощать свои большие мечты.

Длительность тренинга 5 часов.
С собой иметь удобную спортивную форму для активных практик, блокнот и ручку.

Регистрация

  1. (обязательное поле)
  2. (рабочий email: обязательное поле)
  3. Captcha
 

 

Обсуждение закрыто.