Хатха йога

Хатха-йога — направление йоги, основанное на асанах (физических упражнениях), бандхах («замках»), мудрах (положении рук), дыхании. Хатха — довольно динамичное направление, включающее в активное осознание и управление своим телом, что позволяет достичь довольно быстрых результатов, например, в плане гибкости и растяжки.

Занятия построены таким образом, что подходят для людей с разным уровнем подготовки, каждый находит свой собственный ритм, ведь наша задача в йоге – раскрыть внутреннюю гармонию, услышать и почувствовать свое тело.

Рубрика: Новости. Вы можете добавить постоянную ссылку в закладки.

Обсуждение закрыто.